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どちらも今の暑い夏、残暑にピッタリです！


夏バテは胃と腸が疲れているのかも！？　暑くて食欲が無い、食欲不振、、、


男性、女性、世代を問わずとても参考になります✨


tarzan 2冊セット


●自律神経セルフケア

交感神経優位の慌ただしい現代、
いま注目すべきは、リラックスの副交感神経。
呼吸、背骨ケア、汗、ゆる活、笑い、で整える。

交感神経と副交感神経のスイッチオンオフで整えられている、自律神経。
現代の「急いだ生活」では、交感神経が働きっぱなし。

マスクから解放され開放的な夏の今こそ、副交感神経の役割が重要なのだ。
リラックス神経とも言われ、ブレーキ役の副交感神経は、加齢とともに弱体化するとも言われている。
そんな、いま自律神経を整える鍵、副交感神経にフィーチャーした特集。


●腸のチカラ

食事とエクササイズで
腸からカラダを整える、決定版。
表紙は新井恵理那さん。

腸を整えることはカラダにいいことだ、というのは分かっているが、そう気にしていない人も多いだろう。

しかし、それが運動や筋トレの効果、果ては日々のビジネスパフォーマンスにも影響を及ぼしていると分かったらどう思うだろうか。

今回の腸特集は、日進月歩で進化する腸研究の最前線レポートからスタートして、アスリートのウンチ研究で解き明かされた運動と腸との関係、腸内環境界のニューカマーとして注目の発酵性食物繊維などをフィーチャー。

腸を整えて、鍛えるエクササイズとしては、運動不足解消、腰痛対策、そして腹割にも繋がる、3種類の一石二"腸"トレを紹介。

ほかにも、「腸はすべてを司る宇宙だ」と答えてくれた窪塚洋介さんインタビューや、ドリンク&ヨーグルト商品から導く菌図鑑、最新の腸内細菌検査体験なども掲載。

あなたの乱れた腸環境を、内と外の両面から、整えて、鍛えて、強くする一冊。


どちらも表紙、裏表紙に多少のスレ、キズあります。
中古雑誌として許容範囲かと思いますので傷無しで出品致します。

折れ対策して発送致します。

※薄く曲がりやすい雑誌の為既に梱包終わっています。バラ売りはご容赦ください。

tarzan雑誌
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