「自信がもてないあなたのための８つの認知行動療法レッスン 自尊心を高めるために。ひとりでできるワ－クブック」

中島美鈴

「自信がもてないあなたのための8つの認知行動療法レッスン 自尊心を高めるために。ひとりでできるワークブック」
中島美鈴
定価: ￥ 1,980

#中島美鈴 #本 #BOOK #健康 #医学

いつもくよくよ悩んでばかり、自分を好きになれない…。そんなあなたも本書を使って、今の生活を変えてみませんか。認知行動療法とリラクセーションを組み合わせたプログラムを使って、苦悩を乗り越えるヒントを学ぶ記入式ワークブック。

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