「4日で若返る「毒出し」のトリセツ : フランス式ファスティングでカラダとココロがすべて整う」
織田 剛
定価: ￥ 1500＋税

#織田剛 #織田_剛 #本 #社会／一般


●発送は、ネコポス発送予定。

ゆうパケットポストミニ封筒に
入る場合は、変更します。


●Amazonで新品購入して
何回か読みました。


●以下は、私の感想です。

読みやすい。

材料は、メルカリ内でも幾らかは
揃う。
グラスフェッドバターは、
業務スーパー、コストコとかで
買えるし、
ドラッグストアで買えるものも
あるし、
あまりにも特別な材料では無かった
と、思います。

グラスフェッドバターとMCTオイルで
バターコーヒーを作りますが、
溶かすだけでは、ダメで、
攪拌が必要です。
バーミキサーとかの高速タイプが
ない場合は、
熱湯を入れても大丈夫な
プラスチック、ガラス以外の素材で
ポリカーボネイト素材のボトルに
入れて、滑り止め加工付きの軍手を
はいてシェイクしても作れます。

私はmontbellの水筒を使っています。

100均とかで入手出来る
小さい泡立て器では出来ませんでした。

私が持っているマイプロテインの
プラスチックの
プロテインシェイカーも無理でした。
お湯を入れて蓋をして振ると
中身が飛び出ました。

ステンレス製の水筒では作れました。


毒出しのトリセツで、
ファスティングをしてみたい方が
いらっしゃれば。

カロリーのある脂を取りつつでも
ファスティング中は、
胃の内容物や、水分は出ていくので、
1日500ｇ～1kgくらいは減ります。

水だけの断食よりは、遥かに楽です。

ファスティング後に、少しずつ
食べるので体重は戻りますが、
食べれる量は段々減っていく傾向の
ようです。

ダイエットが目的ではなく、
毒出しファスティングで
リバウンドしない身体を目指す感じです。






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