「禅的生活のすすめ」
高田明和
定価: ￥ 1,430

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私たちは、毎日あくせくと余裕のない時間を過ごし、人間関係に悩みを抱えながら生活を送っています。でも、そんな生活に少しだけ禅の教えを取り入れることで、こころと体の健康を保つことができます。「執着を捨てる」「1回の呼吸に1分かける」「よい言葉を自分に聞かせる」…、すぐに実践できる禅の考え方、瞑想法、言葉禅などをやさしく紹介。今日からはじめる禅的生活のすすめ。