ストレッチ体操の実践ガイド、31の体操を収録。

- タイトル: 健康を創る 自彊術 1日15分のストレッチ体操
- 著者: 久保頼子
- 付属品: 図解付録1点
- 出版社: 小学館
- シリーズ: 小学館セフンブックス16

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