未読のまま本棚に保管していました。
一度も読んでいない新品ですので、とても綺麗な状態です(^^)


「48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法」
鈴木 まり
定価: ￥ 1350＋税






春画で見たあのポーズ、ヨガで試してみたら凄かった!全身ポカポカ、リバウンドなし、女性ホルモン増えたついでに、10キロ痩せた。代謝向上 妊活成功 寝起きスッキリ。

28歳頃をピークに女性ホルモンは低下の一途。太りやすくなったり、むくみ、肩こり、冷え、イライラなど様々な症状が出てきます。
この「48手ヨガ」を行うと、ストレス・加齢で低下したホルモン分泌が活性化する為、肌ツヤが良くなり、生理不順や生理前のイライラの緩和、痩せやすい体質になっていきます。
合わせて、脚力を中心に体力が向上し、疲れにくいカラダを実感できます。
一人で寝ながら出来るマル秘エクササイズ、その驚きの効果を体感して下さい。
まずは月に2回、1日10分からでOKです。

本を開いたままエクササイズしていただけるように、「パカッと開きやすい」製本にしています。背表紙がない仕様となり、製本のミスではありませんのでご安心ください。

体験者の驚きの声、続々!
●生理前のイライラがなくなって生理痛が楽になった(28歳女性)
●卵子の状態が良くなって、妊活に成功した(35歳女性)

「48手ヨガ」とは近年の春画ブームで注目を集めた「大江戸四十八手」。そのアクロバティックかつセクシーな女性のポーズを基に開発されたのが「48手ヨガ」です。股関節周りのストレッチやしゃがむポージングは、下半身全体の筋肉を強化し、全身の血液のポンプ作用を高め、血巡りがアップ。そして、女性ホルモンの源である子宮力も高まります。全身の巡りが良くなることで平熱も上がり、自己免疫力も高まります。

【序章】ストレス・加齢に負けないカラダをつくる
【第1章】48手ヨガでカラダに何が起こるのか、48手ヨガで代謝スイッチオン!
【第2章】実践! 48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法
【第3章】1日約10分でOK! “効果別"48手ヨガプログラム



本を開いたままエクササイズしていただけるように「パカッと開きやすい」製本です。