運動・筋トレ書籍　２冊セット
①「運動しなきゃ…」が「運動したい!」に変わる本
Testosterone/とうすけ　ユーキャン自由国民社
定価: ￥ 1,430
②超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由
Testosterone/久保 孝史/福島　モンタ 文響社
定価: ￥ 1,408

表紙カバーにややヨレ小キズありますが、
中身は比較的キレイな状態かと思います。
古本にご理解ある方のご購入お願いします。

メルカリ便にて発送致します。
(バラ売りは考えておりません)


【①の内容紹介】
運動＝キツくて苦しいはもう古い！
この本を読んだが最後、運動をしないという選択肢があなたの人生から消えてなくなります。
寿命延伸、脳機能アップ、自尊心向上、美肌、抗ストレス、幸福度アップなどなど運動の素晴らしすぎる効果はみなさんが思っているよりはるかに短くてラクチンな運動によってもたらされるってご存じでしたか？

この本ではエビデンスを交えて短時間＆ラクチンな運動の持つスーパーポジティブパワーを紹介しつつ、「で、具体的には何をどれだけやればいいの？」という実行の部分まで丁寧に解説！





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