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「血圧がみるみる下がる100のコツ」
主婦の友社
定価: ￥ 940

本書は、高血圧になる原因と、その症状を簡潔に説明するとともに、高血圧を予防し、血液や血管の状態を健康に保てるように、毎日の食生活と生活習慣を改善するアドバイスを豊富に掲載している。

目次
第１章　高血圧を防ぐ生活の知恵
第２章　薬理作用の高い野菜・海藻などで高血圧を解消する
第３章　キッチンにある食材を使って血圧を下げる
第４章　ミルクとヨーグルトで高血圧を撃退する
第５章　ゴクッと飲んで血圧を下げる厳選ドリンク
第６章　からだをリラックスさせて高血圧を改善する健康法

ヘルシークッキング
血圧が気になる方へ
薄い冊子です

どちらもスレ等あります
中は概ね普通にご覧頂けると思います

生活習慣病　高血圧　血糖値
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ドクダミ　りんごスープ
みかん酒　マッサージ
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