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＊オートミール米化ダイエットレシピ

これぞう 著
出版社：学研プラス
価格：1300円(税別)


食物繊維が豊富で腸にも良く、血糖値も上がりにくいスーパーフードであるオートミール。
それを「米化」することで様々なアイディア料理を創出し、自ら食べ続けることで４０キロのダイエットに成功したこれぞう氏が提案する、今までになかった究極のダイエットレシピ集。
カップチャーハン、TKO(たまごかけごはん)からおにぎり、ピザなど、SNSで人気のある定番レシピはもちろん、本書で初めて公開される新作までをここに公開！
レンチンだけでお手軽にできるものや、コンビニの人気商品を活用した斬新なレシピまで、「新時代の主食」の作り方とその魅力を余すところなく紹介します。




自宅保管品です。

経年によるキズ、スレ、汚れ、色褪せ等ありますが、読む分には問題無いかと思います。

書き込みも無いと思いますが、万が一あった場合は、ごめんなさい。

随分前の本になりますので、完璧なものをお求めの方や古本に抵抗のある方は、ご購入をお控えくださいませ。

ゆうゆうメルカリ便(ゆうパケットポストmini)にて発送予定です。

よろしくお願いいたします。


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