除籍本


付録のヨガリングは付きません
特別付録その②  冊子付録「パーフェクトボディBOOK」は付きません


渡辺翔太さんのページは綺麗です

渡辺翔太（Snow Man/スノーマン）



本の概要
やせにくい人もこれで、体が勝手にやせたがる!



◆注目インタビュー:渡辺翔太さん(Snow Man)「たくましく、美しく――激変した美への意識」


やせにくい人も、夏に間に合うダイエット
たたくだけ! そるだけ! 飲むだけ!
2週間で手強い「下腹」がヤセたがる!

日経ヘルスが行った調査では、最もやせたい部分は、ダントツツートップの「下腹」「太もも」。そして、最大の悩みは「なかなかやせないこと」! そこで、やせにくい人も必ず下腹や太ももが細くなる方法を取材しました。最も気を付けるべきポイントは「骨盤の傾き」。それが、下腹や太ももに大きく影響します!
また、特別付録は、オリジナルの「体幹&ヨガトレリング」。女優などのクライアントを持ち、女性のボディメイクに詳しい3人の専門家がメソッドを考案しました。盛りだくさんの一号です!
●【そるだけ! 】お腹が凹む革命的な「ラク腹筋」!
そるだけダイエット
●【たたくだけ! 】やせにくい人は血流を上げてサイズダウン!
たたくだけダイエット
●【飲む・食べるだけ! 】
・便秘を改善! 食べ過ぎもストップ
下腹すっきり「炭酸甘酒ドリンク」
・シビ辛、香りが脂肪燃焼を助ける!
「ダイエットスパイス」活用術
・女性にうれしい大豆の栄養はもちろん、豆腐にはない整腸効果が!
パン代わりに使って楽に糖質オフも叶う
「高野豆腐ダイエット」
・全部レンチンするだけ! 糖質オフ&食物繊維×たんぱく質たっぷり
やせる! つくりおき 平日5日レシピ
・無理は禁物! ダイエットサポートの
外食チェーンメニュー

日本人の弱点「内臓脂肪」の正しい落とし方

話題の人インタビュー
「やせ筋トレ」のとがわ愛さん/実験的に22回太ってヤセてを繰り返した石本哲郎さん

アン ミカさん、藤原美智子さんの太らない習慣

【特集】
毛穴博士と人気ヘアメイクアーティストの長井かおりさんから教わる
"角栓毛穴"も"たるみ毛穴"も瞬時に消える!
「くるくる塗り」

表紙はテープで補給されています
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