ご覧いただきありがとうございます！
綺麗に自宅保管していました！
無事にダイエット成功したので次の方へお譲りしたいです！


【書籍概要】
「はじめてのやせ筋トレ」は、初心者向けの筋トレガイドです。効果的なエクササイズを通じて、理想の体型を目指すための情報が満載です。

【著者について】
著者のとがや葉は、フィットネスの専門家であり、数多くのトレーニングプログラムを手掛けています。彼女の指導により、多くの人々が健康的な体を手に入れています。

【内容の特徴】
この本では、具体的なトレーニング方法や、初心者でも取り組みやすいエクササイズが紹介されています。特に、脚を引き締めるためのスクワットが推奨されています。

- タイトル: はじめてのやせ筋トレ
- 著者: とがや葉
- ISBN: 9784048964159
- 出版社: KADOKAWA
- 定価: 1,200円（税込）

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はじめてのやせ筋トレ
とがわ愛