【タイトル】
本書は「1分間瞑想法」と題され、短時間で行える瞑想の方法を紹介しています。

【著者】
著者は吉田昌生氏で、瞑想やマインドフルネスに関する専門家です。彼の経験と知識が詰まった一冊です。

【内容と特徴】
この本は、忙しい現代人に向けて、手軽に実践できる瞑想法を提案しています。短時間で心を落ち着け、集中力を高めるための具体的なテクニックが紹介されています。

- タイトル: 1分間瞑想法
- 著者: 吉田昌生
- ISBN: 978-4-89451-733-2
- 定価: 1,400円（税別）
- 出版社: フォレスト出版

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