「スクワットでやせる! 体脂肪が燃える!姿勢がよくなる!心身が若返る!」
横手 貞一朗
定価: ￥ 548(税込み)

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★スクワットでやせる！
(目立ったキズや汚れ無し)


★株式会社宝島社



★この本は、説明の写真が大きくて、大変わかりやすいです。
気軽にやってみませんか？
お薦めの一冊です！



●何歳からでも効率的に代謝アップ・全身に良い効果！

●下半身を鍛えると太らない・疲れない！
1日10分！どこでもできる！
誰でもできる

・お腹が凹む
・運動能力が上がる
・凝りが解消
・柔軟性アップ


●運動不足の人ほど効果大！

<チェック事項>
・運動習慣がない？
・階段を上ると息が切れる？
・姿勢が悪く、猫背、巻き肩ぎみ?
・下腹がたるんできた？
・お尻が垂れてきた？
・脚が太くなり、ジーンズが入らなくなった？
・あご下や首のたるみが気になる？
・休日は寝てばかり?
・朝から疲れを感じる？
・眠れない事がある？
・肩凝り、首凝りが辛い？
・尿漏れが気になる、便秘ぎみ?
・じっとしていても腰が痛む？
・体が冷えやすい？
・ストレスを日々感じる？

1つでもチェックがついた貴方は今日から【スクワット】をはじめよう！