【本の概要】
本書は、睡眠の質を向上させるための具体的な方法を提供します。著者クリスティファー・エッセントンによる科学的なアプローチで、脳と体の健康を促進する内容が盛り込まれています。

【特徴】
本書は、脳のスキルや知能がどのように睡眠に影響を与えるかを解説し、実践的なテクニックを紹介しています。特に、ストレス軽減や体調改善に役立つ情報が豊富です。

【対象読者】
睡眠の質を向上させたい方、ストレスを軽減したい方、健康を意識している方に最適な一冊です。

- タイトル: 新版本: Sleep, Sleep, Sleep
- 著者: クリスティファー・エッセントン
- 出版社: サンマーク出版
- ISBN: 978-4-7631-4071-5
- 定価: 1600円
- 内容: 脳から足先まで完全爽快！
- シリーズ名: 熟睡者

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