「世界一やせるスクワット 超カンタン!1日3分で効果絶大!」

坂詰 真二

定価: ￥ 680

「疲れた体がよみがえる　リセット7秒ストレッチ」

栗田 聡,濱 栄一

定価: ￥ 1200



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◆世界一やせるスクワット

1日3分スクワットだけ! 正しいやり方で時短・超速ダイエット!

忙しい人でも1種目で全身運動ができ、驚くほど効果がある“正しいスクワット"を紹介。高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法のやり方と、そのさまざまなメリットを写真、イラストでわかりやすく紹介します。

トレーニングはつらい、時間がかかる、というイメージも強いですが、プロフェッショナルが教えるスクワットなら、無駄に回数をこなす必要がありません。

今までのスクワットの常識が変わります!



◆リセット7秒ストレッチ

一般的なストレッチは、じつは筋肉の一部しか伸びていませんでした。

しかも悪い姿勢を脳にインプットしてしまい、腰痛や肩こりの原因になるおそれも。

本書のメソッドは人体のしくみを利用して、

これまでの「伸ばす」とはまったく違うやり方で筋肉全体を無理なく伸ばします。

驚くほどかんたんで、伸ばす時間もたった7秒でOK！

体を根本的に変え、こりや疲れをスッキリ解消。健康を手に入れる最短メソッドです。



★単行本2冊セット。2015年から2017年発行。カバーにスレがある巻があります。その他特に目立つ汚れや傷みなどありません。見た限り、本文に書き込み・マーカーなどはありません。全体として良好な状態です。

★各種健康・予防・体質改善・医療関連本を多数出品いたしますので是非フォローをお願いします。

その他健康、医療、ダイエット承ります。→ #健康wanpoo

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★こちらの商品は即購入していただいて構いません。中古品ということをご理解の上ご検討ください。