肩こり・首痛は99%完治する/酒井慎太郎

「肩がつらい」→「マッサージに行く」のくり返しはもうやめよう！

●こりがひどくなると、いつも頭痛や吐き気がする
●首や肩が、鉄板でも背負っているかのようにガチガチになっている
●肩こりだけでなく、手までしびれてきた
●くしゃみをすると、首や肩が響くように痛む
　……というあなた、あきらめないで！

【肩・首のトラブル予防の生活習慣】
　基本的に「枕なし」で寝る
　お風呂はあごまでじっくり浸かる全身浴を
　マッサージは弱めに、強めが好きな人は10分以内で
　ネックレスなどのアクセサリーは控えて
　「首の後ろ」と「痛む側の前側・斜め横」を温めよう

細かなスレや汚れはありますが、目立ったものはありません。
中古品にご理解のある方、宜しくお願い致します。