乳酸発酵品を積極的に取って
腸内環境を整えましょう
結果お肌も綺麗になると
思われます

よかったら他にも美容と健康に
良い本を取り揃えてありますので
ご覧ください
#daigroulist

「おいしい・やせる・肌に良い!乳酸ベジタブルレシピ」
中村美穂
定価: ￥ 1,100

#中村美穂 #本 #BOOK #住まい #暮らし #子育て

20種の野菜の漬け方と活用レシピを紹介。栄養面の観点から乳酸発酵を簡単に摂れる「乳酸フルーツ」デザートの作り方も掲載。

#乳酸 #腸内環境 #美肌効果 #フルーツ #やせる #おいしい