【内容紹介】
本書は、ハーバード式のポジティブ心理学を基にした自己肯定感を高める方法を紹介しています。著者は、実践的なワークを通じて、読者が自分自身の信頼を深める手助けをします。

【著者について】
成瀬まゆみと前川三都里は、ポジティブ心理学の専門家であり、数多くの講演やワークショップを通じて多くの人々に影響を与えてきました。彼らのアプローチは、実践的でありながら理論的な基盤もしっかりしています。

【実践的なアプローチ】
この本には、自己肯定感を高めるための具体的な方法や実践的なワークが含まれており、読者が日常生活で活用できる内容が豊富です。

- タイトル: 自己肯定感を高めるハーバード式ポジティブ心理学
- 著者: 成瀬まゆみ、前川三都里
- 出版社: 宝島社
- ジャンル: 健康・医学
- 実践的内容: 実践ワーク付き

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