【著者について】
ケリー・マクゴニガルは、スタンフォード大学の心理学者であり、運動と幸福の関係についての専門家です。彼女の研究は、身体活動が心と体に与える影響を深く探求しています。

【内容概要】
本書は、運動がどのように人生を変えるかを科学的に解説しています。体を動かすことがもたらす効果や、運動を通じて新しい自分に出会う方法を紹介しています。

【特長】
運動の科学に基づいた実践的なアドバイスが豊富に含まれており、読者が日常生活に取り入れやすい内容となっています。運動を通じて心身の健康を向上させるための具体的な方法が示されています。

- タイトル: スタンフォード式人生を変える運動の科学
- 著者: ケリー・マクゴニガル
- ISBN: 978-4-479-79724-1
- 価格: 1600円
- 内容: 体を動かせば、新しい自分に会える
- 出版社: 大和書房

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