【内容紹介】
本書は、首・肩・腕の痛みやしびれを自力で克服するための方法を紹介しています。著者の金田恵治氏が、最新の医療知識を基に、1分でできるエクササイズを提案。これにより、日常生活での痛みを軽減し、快適な生活を送る手助けをします。

【特徴】
本書の最大の特徴は、短時間で実践できるエクササイズが豊富に掲載されている点です。忙しい方でも取り入れやすく、効果を実感しやすい内容となっています。特に、痛みの原因を理解し、適切な対処法を学ぶことができます。

【対象】
この本は、首や肩、腕の痛みやしびれに悩む全ての方におすすめです。医療の専門知識がなくても理解できる内容で、誰でも実践可能です。

- タイトル: 首・肩・腕の痛み・しびれ 自力で克服!
- 著者: 金田恵治
- ISBN: 978-4-86651-589-2
- 価格: 1540円
- 内容紹介: 1分ほぐしで痛みを改善する方法を解説

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