「カラダを大きくする」
野沢 秀雄
定価: ￥ 1300

少し黄ばんでますが、読む分には問題ないと思います。

内容説明
もっと背を伸ばすには？もっと筋肉を大きくするには？もっと脂肪を減らすには？悩みを抱えるすべての人に贈る、カラダづくりの意外なヒント。日本で初めてプロテインを開発した著者が、長年のノウハウを生かし、簡単トレーニングと食事法を一挙公開。カラダは必ず変わる。

目次
第１章　身長はこうして伸ばす（新芽のように骨端軟骨が伸びる；カルシウムよりタンパク質が大切　ほか）
第２章　だれでも確実に体重を増やせる（３カ月で筋肉の半分が変わる；同じレベルの運動では効果が出ない　ほか）
第３章　脂肪太りをムリなく解消する（カラダをしぼる減量法；減量に成功する基本　ほか）
第４章　タンパク質を増やす食事の秘訣（タンパク質の多い食品とは？；もっとタンパク質を増やすヒント　ほか）
第５章　これが本当身体改造だ（ロンドンオリンピックでわかったこと；いじめ問題も解決できる可能性　ほか）

著者等紹介
野沢秀雄［ノザワヒデオ］
１９４０年生まれ。京都大学卒業。日本で初めてプロテインを開発。健康体力研究所を設立し、現在は顧問。社団法人日本ボディビル連盟で公認指導員講習会の講師を長年務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

カラダを大きくする 野沢秀雄／著

#野沢秀雄 #野沢_秀雄 #本 #生活／体育・スポーツ