【概要】
本書は、運動が苦手な方でも自宅で簡単にできる筋トレ方法を紹介しています。特に「やせ筋トレ」に焦点を当てており、初心者向けにわかりやすく解説されています。

【著者について】
著者のとがわ愛は、フィットネスに関する豊富な知識を持ち、多くの人々に健康的なライフスタイルを提案しています。彼女のアプローチは、実践しやすく、続けやすいことが特徴です。

【人気の理由】
この本は、テレビで話題になり、30万部以上の売上を記録しています。多くの読者が実際に効果を実感しており、口コミで広がっています。

- タイトル: はじめてのやせ筋トレ
- 著者: とがわ愛
- 出版社: KADOKAWA
- ジャンル: 健康・医学
- 特徴: 運動嫌いでもできる家トレ
- 話題性: テレビで話題
- 部数: 30万部突破

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