【書籍概要】
本書は、瞑想とヨーガの基本的な理論と実践方法を解説しています。初心者にもわかりやすく、心と体の健康を促進するためのガイドとして最適です。

【著者について】
著者のakira 織本 彰は、ヨーガと瞑想の専門家であり、多くの著作を持つ信頼できる指導者です。彼の経験に基づいた知識が詰まっています。

【内容の特徴】
この本では、瞑想の技術やヨーガのポーズについて詳しく説明されており、実践的なアドバイスが豊富に含まれています。心身のリラクゼーションや集中力向上に役立つ内容が満載です。

- タイトル: 瞑想、ヨーガ入門
- 著者: akira 織本 彰
- ISBN: 978-4-408-32247-6
- 定価: 1400円
- 出版社: 東京図書

ご覧いただきありがとうございます。