いちいち、気にしない、反応しない、関わらない。

人生を“快適化”するヒント。



◎「しかたのないこと」に心を注がない

◎そっとしておく、という人間関係のコツ

◎「いい人」の仮面を外しましょう

◎お世話や親切は“しっぱなし”でいい

◎後悔は、すべて“妄想”です

◎情報の“暴飲暴食”をやめる

◎「平均」を調べるべからず

◎極力、楽観的に考えるヒント

◎ちょっとした失敗なんて“かすり傷”

◎「得意なこと」だけ頑張ればいい



禅が教えてくれる、人生を“快適化”するヒント



■目次



１章　むやみに「関わらない」

　　　人間関係はもっとドライでいい

　　　人生が好転する「放っておく力」

　　　そっとしておく

　　　ほか



２章　いちいち「気にしない」

　　　不安・焦り・怒りの手放し方

　　　「わからない」ならもう考えない

　　　“忘れ上手”になる

　　　ほか



３章　やたらに「反応しない」

　　　心をすり減らさない練習

　　　いちいち「真に受けない」

　　　情報の入り口を時々ふさぐ

　　　ほか



４章　無駄に「疲れない」

　　　自分で自分を苦しめない考え方

　　　極力、楽観的に考える

　　　「堂々巡り」から脱出する

　　　ほか



５章　無理に「白黒つけない」

　　　人生を快適に生きるヒント

　　　人生には「幸も不幸もない」

　　　物事には「善も悪もない」

　　　ほか



■著者　枡野俊明（マスノシュンミョウ）