股関節コアトレーニング 究極の体幹力が身につく 筋トレ 野球 ゴルフ 股割り

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「股関節コアトレーニング 究極の体幹力が身につく」
白木 仁
定価: ¥ 1300
スレ等あります
中は概ね良好と思います

工藤公康 推薦

運動能力を高めるためには「股関節を鍛える」ことがポイント。
股関節を取り巻く筋肉群の役割と股関節を鍛えるトレーニング法をイラストで解説した。
「走る・跳ぶ・投げる・打つ」等の基本動作のどの筋肉を鍛えれば伸びるかがわかる。

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