「最高のカラダになる自重筋トレDVD BOOK DVDでわかりやすく鍛える」

比嘉一雄



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デキル人間はお腹が割れている!

比嘉一雄氏が監修を務める大人気の自重筋トレシリーズの最新作。今回は働く男女(ビジネスマン・ビジネスウーマン)にお勧めたい筋トレを紹介します。



もちろん筋トレ初心者の方でもわかりやすい内容で構成し、この1冊で理想のカラダが手に入るようメニューを構成。さらにエクササイズが一目でわかる特別付録DVD付きです。



動きのタイミングやスピードなど、映像でしかわからないことがこれではっきりわかるはず。本を読んで理解を深め、DVDでイメージをつかむ、そんな筋トレ本の決定版です。





監修:比嘉一雄(ひが・かずお)

CALADA LAB.代表。1983年福岡県生まれ。早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院へ進学。「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活動。科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で多くのダイエットを成功に導いてきた。ミッションは「世の中のボディメイクの考えをシンプルにする」こと。7人制ラグビー日本代表ストレングスコーチも務めた。著書に『自重筋トレ











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