「スタンフォード式最高の睡眠」
西野精治
定価: ￥ 1,650

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レムとノンレムは、「90分周期」じゃなかった!?最新の睡眠データ満載!科学的エビデンスに基づいた、睡眠本の超決定版!「世界最高」の呼び声高いスタンフォードの睡眠研究。そのトップを務める世界的権威が明かす、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす超一流の眠り方。


一度だけ読みました^ ^
睡眠は人生の三分の1と聞いて、改めて見直そうと思いました！
ぜひ、これを読んで残りの三分のニを充実させるために活用されてください！