体が硬い人のための柔軟講座
中野ジェームズ修一
定価１１００円

画像６のような折り込みが、数ページあります。

本の概要
痛い、動かない── ストレッチが、その日常を変える

前屈や開脚がしたい。腰や膝が痛く、肩こりも激しい──。日本屈指のフィジカルトレーナーが紹介する適切なストレッチで、夢の柔らかさを実現しつつ日々の体のお悩みも改善! 付録に、モチベーションが上がる書き込み式「ストレッチ・ダイアリー」付き。

※中古品のためご理解頂ける方のみよろしくお願い致します。
　
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