一読しましたので出品します。
著しい汚れなどはございませんが保管上の若干のスレなどばございますので写真で状態ご確認の上ご購入ください。

【本書の概要】
本書は、医師である著者がサウナの正しい入り方や健康効果について解説しています。サウナを利用することで得られる身体の変化や、ビジネスエリートがなぜサウナを取り入れているのかを科学的に説明しています。

【健康効果】
サウナは、ストレス解消や血行促進、デトックス効果が期待できるとされています。本書では、これらの効果を最大限に引き出すための具体的な方法が紹介されています。

【実践的なアドバイス】
サウナ初心者から上級者まで、誰でも実践できる具体的なアドバイスが満載です。正しいサウナの入り方を学ぶことで、より健康的なライフスタイルを実現できます。

- タイトル: 医者が教えるサウナの教科書
- 著者: 加賀谷健
- ISBN: 978-4-7811-0131-7
- 価格: 1400円
- 出版社: マキノ出版
- 内容紹介: パフォーマンスを最大化する正しいサウナの入り方
- ページ数: 241ページ

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