※Amazonや楽天から引き上げたら、数冊に傷や汚れや凹みがありました。
新品なので中身は綺麗で、読むのに問題もありません。
勿体無いのでB品として出品します。
（写真は見本ですので、傷や汚れの程度はバラバラですのでご了承下さい）

◉2020年3月3日に自費出版した本です。
ポジティブ変換した言葉と、偉人の名言が沢山載っています。
2023年3月までAmazon、楽天ブックスなどで販売していましたが、フリマアプリなどで安く販売する事にしました。

◉【懸賞なび】2020年6月号のプレゼントに選ばれました。

【本を作った理由】
私には、生きるのが辛くて自殺願望に取り憑かれた時期があります。
心療内科での薬は体に合わず途方に暮れていました。
そして、何とか自殺願望を振り払えないかと調べた結果『認知修正療法』という存在を知りました。

最初は難しくて面倒臭かったですが、何とかワークブックを1冊やり終わった辺りから心が軽くなりました。
悲観する事が無くなり、人の目も気にせずにマイペースに生きられる様になりました。
今まで試したどんな方法よりも効果がありました。

しかし、認知修正のワークブックは分厚いし持ち運べない。
正解例が無いのでポジティブな考えを思い付くまで時間が掛かる。
面倒臭い…辞めたい…でも効果を感じる…と葛藤の日々でした。

なので、誰でも簡単に認知修正が出来る本を作ろう！と思って作りました。

認知修正は本当に効くの？という程地味な治療です。
それに最初は、そんなポジティブに考えられないよ。と馬鹿馬鹿しくも思いました。
ですが、いつの間にかポジティブに考える癖が身に付いて、今では悩む事も滅多に無いほど心が元気です！

どうか皆さんのお役に立てれば嬉しいです(*´꒳`*)

【本の説明】
『物は考えよう』
でネガティブな言葉をポジティブに考えて感情をコントロールする本です。

感情を左右するのは、状況に対しての考え方や信念です。

コップに水が半分入っているのを見て
『半分しかない』と考えるとガッカリして
『半分もある』と考えると嬉しくなります。

このように気分の良くなる考え方のヒントが沢山詰まった辞書型の本です。

#認知修正 #自己肯定感 #ポジティブ #心理学 #考え方 #感情コントロール #名言 #スピリチュアル #リフレーミング