この本で初心者の私でもフルマラソン３回、完走できました、これから始める人もすごく勉強になりますよ、

高菱尚子さんのDVDは紛失して付いていません。。

自宅長期保管品です、納得出来る方のみご購入検討願います。神経質な方はご遠慮下さい。

よろしくおねがいします。