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【著者情報】
著者は岡本羽加で、体操に関する専門知識を持つ。

【内容の特徴】
本書は「チベット体操」を通じて、年齢による体型や肌質の変化を改善する方法を提供します。特に、5つのポーズが紹介されており、初心者でも取り組みやすい内容です。

【購入のメリット】
この本を通じて、健康的な体作りを目指すことができ、日常生活に取り入れやすい体操が学べます。

- タイトル: チベット体操
- 著者: 岡本羽加
- 定価: 480円
- ISBN: 978-4-7966-7225-2
- Cコード: C0177
- 内容説明: 年齢を重ねるごとに感じる体型や肌質の変化を解消するための体操。

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