脳疲労ゼロ革命 (プレジデントムック)



手術9000例、激務でも集中力キープ

上皇の執刀医・天野篤が直伝！

「高パフォーマンス×低疲労」6つの秘訣



鈴木大拙、鈴木俊隆とマインドフルネス

「脳に静寂をもたらす」２人のスズキと坐禅入門 ●石井清純



肥満・うつ・不眠―体調完全復活！ 老若男女がクリニックに殺到！

症状別◉通院できない人のための「脳ドクター誌上コンサル」 ●藤野武彦



脳に手抜きをさせて働く、睡眠負債を一気に返す！

早まる老化！ ほったらかすと過労死！

「慢性的な疲れ」をゼロにする！ ●梶本修身



素人が抱く疑問を名医にぶつけてみた

一挙解決！ 謎だらけの「自律神経」まるわかりＱ&Ａ ●久手堅 司

▼そもそも自律神経とは？／▼不調が出たら、何科に行くべき？／▼低気圧の日と不調に関係が？／▼乱れやすい性別・性格は？



ホリエモン絶賛！ 米国エグゼクティブの３人に１人が受けている

話題沸騰！ 女と男の「ホルモン治療」効果と費用 ●堀江重郎・高尾美穂



自己効力感が高まる、無力感を打破する

「名経営者」モチベーションの名言集 ●松岡保昌



まずは１時間、１日、１週間―

忘れていた幸せ実感「スマホをやめる」6つの方法 ●大澤亮太



思い込みを捨てれば、ラクに生きられる

最新心理学によれば、そのストレス、「勘違い」です ●池田まさみ

▼皮肉なリバウンド効果／▼ラベリング効果／▼ツァイガルニック効果／▼バラ色の回顧／▼一貫性バイアス



コラム▼ストレスオフ県・ベスト「茨城県」、ワースト「福島県」それぞれの理由 ●岩中祥史



アンケートで判明！

心が軽くなる！ スパっとやめてよかった「人間関係」 ●齊藤 勇



自分が知らない自分と出会う。ふと、アイデアが浮かんでくる

趣味にハマるほど仕事ができる人になる

▼狩猟／▼ヨット／▼乗馬／▼穴掘り／▼カルチャーセンター



あなたのホモ・サピエンスを覚醒させる

１泊２日、へとへと編集部員が「ソロキャンプ」体験記



渋滞知らず、電車で行ける、デトックスの旅

メンタルによく効く、全国「ぬる湯」マップ ●植竹深雪・東 香名子



コラム▼ここまで進化！ 入浴剤で体調が180度変わる！ ●佐々木仁美





定価980円



MATSUOKA

S490