「感情地図 : 心と身体を元気にする最高の方法」
Carol Ritberger / 鎌田 裕子
定価: ￥ 1650

　もし本当に自分を癒したいと願うなら、誰かに頼るよりも自分で治癒プロセスに積極的に関わらなければなりません。心理がどのように生態に影響を与えるかを理解し、病気の原因となるものを肉体面はもちろん、精神面や過去のできことから明らかにしなければならないのです。そして奥深く掘り下げて自分の望む生き方と健康を阻む感情、態度、信条、コア・テーマを見つけたら、病因を解放しなければなりません。自分でコントロールするように変えることから始めて、無理だと思ったら助けを求めましょう。
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「目は1分でよくなる! あなたの目がよみがえる7つの視力回復法」
今野 清志
定価: ￥ 1430

　本書では、視力の低下の原因や目の構造についても解説し、視力回復に向けた具体的なステップを示しています。特に、目の疲れを軽減するためのストレッチや、視力を改善するためのトレーニングなどが詳しく説明されています。さらに、目の健康を維持するための食事や生活習慣についても触れられており、総合的なアプローチが強調されています。

　この本は、視力に悩む人々に向けて、手軽に実践できる方法を提供し、目の健康を取り戻す手助けをする❣️❣️❣️


「免疫力を上げるコツ 心と体をサポートする食事・運動・睡眠のヒント」
菊池 真由子 / 出村 博
定価: ￥ 1100


　本書では、免疫力を向上させるために重要な栄養素や食材、バランスの取れた食事の考え方について詳しく説明されています。また、運動の種類やその効果、ストレス管理など、心身の健康をサポートする方法も取り上げています。さらに、質の良い睡眠が免疫力に与える影響についても触れ、睡眠環境を整えるための具体的なアドバイスが提供されています。

　全体を通して、免疫力を高めるためのライフスタイルの改善を促し、健康的な生活を送るためのヒントが詰まった一冊です❣️❣️❣️


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