【書籍概要】

本書『ひとりほぐし』は、著者崎田ミナによる、手軽に自分でできるマッサージ法を紹介しています。頭から足先まで、全身をほぐすための具体的なテクニックが解説されています。



【特長】

- 自宅で簡単に実践できるマッサージ方法を70種類以上収録。

- リラックス効果が期待でき、日常のストレス解消に役立ちます。

- イラスト付きでわかりやすく、初心者でも安心して取り組めます。



【対象】

自己ケアを重視する方や、リラクゼーションに興味がある方に最適な一冊です。



- タイトル: ひとりほぐし

- 著者: 崎田ミナ

- 内容: 頭から足先までのマッサージ方法

- ISBN: 978-4-7991-1707-5

- 価格: 1400円（税別）