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不安、ストレス、恐怖がみるみる消える!
人気習慣化コンサルタントが考案、
思考を起こすプラスに変える45のスキルを完全図解!

私たちの誰にでも、いいときばかりではなく、
仕事や私の生活でネガティブな考え

失敗をずっと引きずってしまう、上司との人間関係がうまくいかない、愚痴
や不満ばかり口にしている、休みの日まで仕事の頭から離れない、うまく
気持ち・気分を切り替えられるない、人の評価や目ばかり気にしている……

人生で大きな試練や逆風に襲われたときは、ちょっと
思考から比較的早く抜けられるかどうかが重要であり、は
、思考習慣の違いから生まれるものです。

本書では、イチロー、羽生善治、松下幸之助、孫正義、ガンディーなど、
想像を絶する試練・逆風を乗り越えてきた偉人たちがもつ思考習慣を
私たちも体に当てられるよう、パターン化して整理しま
それが、「マイナス思考からすぐに抜け出す9つ習慣」です。1. 等身大の自分を受け入れる
2. 相手を変えず見方を変える
3. 適切に具体化する
4. 様々な視点から見る
5. できることに集中する
6. 運命を見極める
7. 完璧主義をやめる
8 .プラスの側面を見る
9.「今」に集中して生きる

そして、この9つの習慣を読者が自分の中に取り入れやすいように、
それぞれの習慣について5つずつ、実践のための具体的なスキル-+-+-+-45の

スキル要約-+-+-+-
スキル03 自分ルールを書くスキル
11 イヤな気持ちは紙に書く
スキル16 遠くから自分をみる
スキル21 結果ではないプロセスに集中する
スキル32 白か黒の思考を変える
……etc.

これら全45のスキルをひと目見て、また実践できるよう、
豊富なイラストとともに完全図解して作られたのが本書です。

あなたが仕事で失敗したとき。自信を学びそうになったとき。
プレッシャーに負けそうになったとき。
マイナス思考から抜け出すヒントを、本書からきっと得られるはずです。

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