【本の概要】
本書『フィンガーヨガムドラ』は、フィンガーヨガを通じて心の安らぎと健康を促進するためのテクニックを紹介しています。手の動きを通じてリラックス効果を得る方法が詳しく解説されています。

【著者について】
著者のゲルトルート・ハーシは、フィンガーヨガの専門家であり、心と体の健康に関する知識を豊富に持っています。彼女の実践的なアプローチは、多くの読者に支持されています。

【内容の特徴】
本書は、初心者でも取り組みやすい内容で、手の動きやポーズが豊富に紹介されています。心の健康を維持するための簡単なテクニックが学べる一冊です。

- タイトル: フィンガーヨガムドラ
- 著者: ゲルトルート・ハーシ
- 出版社: ガイアブックス
- 価格: 2400円
- ISBN: 978-4-86645-050-4
- 発行年: 2017年

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