【内容紹介】
本書は、サウナの効果や正しい入浴法について詳しく解説しています。最新の医学エビデンスに基づいた情報が満載で、初心者から愛好者まで幅広く楽しめる内容です。

【特徴】
サウナの研究や体験談を交えながら、実践的なアドバイスが豊富に掲載されています。特に、サウナの健康効果についての最新情報が魅力です。

【対象読者】
サウナに興味がある方、健康を意識している方に最適な一冊です。初心者でも理解しやすい内容になっています。

- タイトル: 究極の「サウナフルネス」世界最高の教科書
- ISBN: 9784920472242
- 定価: 定価1540円（税別）
- 著者: 小林あやな
- 言語: 日本語

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