【内容紹介】

本書は、心の健康を促進するための実践的なノートです。著者の大野裕氏が提唱する方法を通じて、心の不安を軽減し、ポジティブな思考を育む手助けをします。



【特徴】

このノートは、自己認識を深めるためのエクササイズや、日々の気持ちを記録するためのスペースが設けられています。心の状態を可視化することで、自分自身を理解しやすくします。



【対象読者】

心の健康に関心がある方や、ストレスを軽減したい方に最適です。初心者から経験者まで、幅広い層に役立つ内容が含まれています。



- タイトル: こころが晴れるノート

- 著者: 大野裕

- 出版社: 創元社

- 出版日: 2009年11月10日

- ISBN: 978-4-422-11283-1

- 定価: 1200円（税別）

- 初版日: 2003年3月20日

- 版数: 第5版



※表紙裏面の上部に数カ所茶色いシミのような汚れ（直径1～3ｍｍ）が数カ所ございます。気になる場合は、表紙カバーを外していただければきれいなじょうたいです。

※中身本文ページに付いては、書き込み・汚れ・よれ・折れ・匂い付着等いっさいなく、大変きれいな状態です。