ズキズキ痛い、足指がしびれる、変形がひどい、長く歩けない...

その原因は、足の「骨格」の歪みにあった！

外反母趾は治らないけど、外反母趾の痛みはとれる！



誰も教えてくれなかった、

足の痛みをとる方法を「足の名医」が伝授。

外反母趾、タコ・ウオノメ、足底腱膜炎、巻き爪・陥入爪

正しい対処で、足の悩みはみるみる解消します。





【本書で紹介する、つらい痛みが消えるすごいメソッド】

●基本のリセット法

すべての人にやってほしい「壁押し・ふくらはぎ伸ばし」

足首の硬さをほぐす「しゃがみ込み・ふくらはぎ伸ばし」

足指を柔らかくして足の負担を減らす「足指関節ほぐし」



●症状別メソッド

扁平足の人はこれをやろう「足裏にぎり」

足底腱膜炎や指の変形に効果抜群「タオルつかみ」

外反母趾の予防と緩和に効く「足裏アーチ運動」

足裏の痛みを和らげる「つま先ひろげ運動」

足の疲れ対策にはこれ！「ゆるスクワット」「前方お尻落とし」

外反母趾の特効薬「足指じゃんけん」



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この本は、ほとんどの日本人が抱えている

あらゆる足のお悩みを楽にして、

生活を快適にするお手伝いをします。



足の痛みを我慢しないでください。

なぜなら、足のトラブルがないだけで、

まったく生活が変わるから。

オシャレができる。外出するのが楽しくなる。

友だちも増える！

旅行だって楽しめます！



家を出るために靴をはいてから帰宅するまでの間、

ずっと我慢をしていませんか？

靴をはいて歩くことは不快なものだと

あきらめていませんか？

もう、そんな我慢はしなくていいんです。

そのための大切なお話を、この本に書きました。

自分で簡単にできるセルフケア法も

たくさん掲載しています。

この本が、あなたの足の悩みを解消して、

楽しい毎日を送る手助けになれば幸いです。



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