●下半身からキレイをつくる！

☆体の中から元気に，しぐさもキレイに！
　　　
体を正しく機械的に使ってリラックス
すると体は健康に，気持ちもポジティブ
に変化します。　
エクササイズで下半身を引き締めていく
うちに，美しい姿勢を保ち，しなやかな身のこなしの出来る健康な体・代謝・
免疫力の高い体が自然に作られていきます。　　
● 著者　　山岡有美
● 出版社　PHP研究所　　
●定価　　1200円（税別）
　
●顔やせダイエット
☆１日1分骨をしめて上げる！

☆シワ，たるみ，大顔・・・
「頭の骨」を変えてなりたい顔になる
　❤️かんたん小顔・美顔矯正❤️
2週間でビックリする程変わります
　写真の裏面をチェックして下さい！
●著者　波多野賢也
　　美容整形トレーナー
●出版社　　池田書店
●定価1000円+税