【内容紹介】
この本は、アーユルヴェーダに基づいたセルフマッサージの技術を紹介しています。特に、フェイシャルマッサージの手法が詳しく解説されており、初心者でも実践しやすい内容です。

【実践方法】
各マッサージ手法は、イラスト付きで分かりやすく説明されており、手順を追いやすい構成になっています。プラクリティチェックも含まれており、自分に合ったマッサージが見つけやすいです。

【健康効果】
アーユルヴェーダの知識を活用することで、美容や健康に良い影響を与えることが期待できます。自宅で手軽に実践できるため、日常生活に取り入れやすい一冊です。

- タイトル: 黄金のアーユルヴェーダセルフマッサージ
- 著者: 監修: 田中美和
- 内容: フェイシャルマッサージやプラクリティチェックなどの実践方法が記載されている
- イラスト: マッサージ手順のイラスト付き
- 言語: 日本語
- ジャンル: 健康・医学

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