さんねんな筋トレ図鑑小島央著 ISBN978-4-8372-1773-2|mercari商品代購│mercariメルカリ官方合作夥伴-跨買 TOKUKAI

さんねんな筋トレ図鑑小島央著 ISBN978-4-8372-1773-2

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【概要】
この本は、筋トレの効果を最大限に引き出すためのガイドです。著者の小島央が、世界で最も効率的な筋トレ法を伝授します。

【特徴】
筋トレは週1回、各種目30秒で行うことが推奨されています。短時間で効果的なトレーニングが可能です。

【健康効果】
筋トレを通じて、体が引き締まり、健康状態が改善されることが期待できます。関節痛の緩和や老化防止にも役立つ内容です。

- タイトル: さんねんな筋トレ図鑑
- 著者: 小島央
- ISBN: 978-4-8372-1773-2
- 内容: 筋トレは週1回、各種目30秒！効果は抜群、グッ筋肉がつく！カッコよくなる、体が締まる！健康になる、関節痛の痛みが取れる！老化からも始められる、老化に唯一抵抗できる！

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