〜メンタルコントロールが人生を制す〜





あなたに１つ聞きたいです。

今現在自分のストレスめっちゃ多いなって感じますか？



めっちゃストレスあるな！！

と感じられたあなた。





おめでとうございます！





・・・・・「何がやねん！！」







と感じられたかもしれません。

突然失礼いたしました。お許しください。





また、ストレスそんな感じないんよな。

と感じられたあなた。



これもまた、

おめでとうございます！





「どう言うこと？？？」と感じられているかもしれませんね。

解説に移ります。





まず最初に「自分のストレスを認識しているかどうか」から始まります。





ストレスに気づいてなんとかしようと試みる人。

ストレスに気づかずに途中で倒れてしまう人。





２パターンありますが、これが実際に起こっているのです。



しかし、安心しました。

あなたはストレスに対して程度はあれど関心があるから、

ここを訪れてくださったはず。





では、知った先どうするのか？



ここからが本当に重要です。

まず聞かせてください。





あなたは以下のことを経験したことはありますか？





☑️ストレスが毎日降りかかってイライラが止まらない

☑️以前よりも睡眠の質が落ちた気がする

☑️頭痛が止まらず集中力が低下してしまった

☑️なんか集中も興味も薄れてしまった





これらは全てストレスが関係しています。



そして、ストレスとは自分でコントロールすることができるのです。





「どうやって？？？？？」



と聞こえてきそうなので、少しだけお伝えします。





それは、「言葉の解釈を変える」です。





「は？？？」と思ったあなた。

正解です。



このままでは意味がわからないので解説します。





例えば、あなたが友人とケンカをしてしまったとしましょう。



「あいつなんなん？許せない！」



と一般的にはこのように解釈します。

この時「怒り」と言う感情があなたの中を占めています。



しかし、



「自分の言い方に良くないところがあったかもしれない」



と言うように解釈することもできます。

そして、このような考え方は次にも繋げられます。





このように自分でコントロールできる方法をこの１冊に凝縮しています。



あなたもストレスに支配されない人生歩んでみませんか？

大丈夫。あなたならできますよ。