木場克己 さん著、DVD付の体幹トレーニング本です。



中古品で、表紙の右上部分に少し傷があります。

（画像2枚目、赤丸部分）

また、帯の端が1.5cm程度破れています。（画像3枚目、赤丸部分）

本自体には書き込みや角折りはしておりません。

また、DVDは冒頭部分が再生できることを確認済です。

ご理解のある方のみ、ご検討をお願いいたします。



▽著書紹介サイトより ---



★★全国のアスリートに支持を受け『20万部』を突破した

体幹トレーニング本の決定版

「体幹力を上げるコアトレーニング」の第2弾が

DVD付きになってついに登場です!!★★



多くの読者の要望に応え、なんとすべての体幹トレーニングを

木場トレーナーが直接指導!!

見ているだけで直接指導されているような

ライブ感が味わえるだけではなく、

使っている筋肉やフォームのポイントがすぐに理解できます。

さらに複数台カメラを使用したマルチアングル撮影により、

より正確にフォームを把握できます。



また、前回好評だった1日30分で

9つのトレーニングをおこなう構成はそのままなので、

実践する項目に迷いません。

トレーニング内容は、新陳代謝が促され

ダイエット効果もあるスロートレーニングから、

実際のスポーツに則して静から動への動きを意識的におこなう

クイックトレーニングまでバラエティに富んでいますが、

前作よりも、さらにアスリート志向が強くなったといえるでしょう。



---

「カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング : DVD付き」

木場 克己

定価: ￥ 1200



#木場克己 #木場_克己 #本 #生活／体育・スポーツ

「カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング : DVD付き」

木場 克己

定価: ￥ 1200



#木場克己 #木場_克己 #本 #生活／体育・スポーツ