【著者について】
著者の西野精治は、睡眠に関する専門家であり、スタンフォード大学での研究を基にしたメソッドを提唱しています。

【内容の概要】
本書は、最高の睡眠を得るための具体的な方法を解説しており、実践的なアドバイスが豊富に含まれています。33万部の販売実績があり、多くの読者に支持されています。

【読者のメリット】
睡眠の質を向上させたい方に最適な一冊で、日常生活に役立つ知識が得られます。

- タイトル: スタンフォード式 最高の睡眠
- 著者: 西野精治
- 出版社: サンマーク出版
- 言語: 日本語
- ジャンル: 健康・医学
- 販売部数: 33万部
- 特徴: 睡眠改善に関するメソッドを紹介

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