【内容紹介】
この本は、ヨガを始めたい初心者のために設計されたプログラムです。4つの基本コースがあり、体を変えるためのスペシャルプログラムが含まれています。

【付属DVD】
120分のDVDが付属しており、実際のポーズや流れを視覚的に学ぶことができます。これにより、初心者でも安心してヨガを始められます。

【価格と購入情報】
定価は1300円（税込）で、手頃な価格でヨガを始めるための良いリソースです。

- タイトル: はじめてのヨガ
- DVD時間: 120分
- 出版社: 株式会社
- 価格: 1300円
- ISBN: 978-4-7916-1878-1

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