アーユルヴェーダが教える せかいいち心地よい こころとからだの磨き方
のアカリ・リッピーの本になります。
アーユルヴェーダに興味のある方へには定番となっています。
キレイな美品本です。

アーユルヴェーダは人生を変える、5000年の知恵

IT企業での激務の毎日…大失恋、仕事上のスランプ、自己肯定感ゼロ…自分を前向きに変えたいと、様々な美容法、健康法やダイエットに挑戦するも失敗。
そんな中、ある本が私の人生を変えました。それが、アーユルヴェーダだったのです。
実践していくことで、仕事もプライベートも面白いほど好転。
もっと本格的に学びたいと、イギリスのアーユルヴェーダカレッジに入学、卒業後はスリランカへ渡り修行。
その後、高級ホテルでセラピストとして働きました。
本場で学んだからこそわかる、アーユルヴェーダの技術、奥深い知恵を伝えます。

☆2サイズダウン！顔立ちも別人に！
☆睡眠の質が上がり、朝のだるさがなくなった
☆むくみが取れ、表情が明るくなった　…etc. 嬉しい効果に喜びの声続々！

アーユルヴェーダの体質診断シート付です。

内容
第１章　綺麗になる近道は自分を知ることだった（心と体のバランスが美をつくる／自分の体質を知る　ほか）
第２章　「体を整える」-自分を愛するケアをする（幸福になる唯一の道は、自分自身を純化し、満たすこと／まわりの人のためにも、まず自分を満たすこと　ほか）
第３章　「心を整える」-若返る行動の長寿薬　アーユルヴェーダに学ぶ幸せな生き方（ストレスや執着を手放せば、免疫力が上がり、若返る！／本当のことを話す（正直）　ほか）
第４章　食事は薬にもなり、毒にもなる（食事で大事なことは自分の体の声を聞くこと／心を乱す食事・心を満たす食事　ほか）
巻末付録　あなたに合った生活習慣がわかる　アーユルヴェーダの体質診断シート

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