先延ばしは1冊のノートでなくなる

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「先延ばしは1冊のノートでなくなる」

大平 信孝

定価: ¥ 1300



オリンピック選手やトップモデルも愛用!ベストセラーがついに文庫化! 行動イノベーションノートを使えば先延ばしはなくなり、本当にやりたかったことができるようになる!



内容説明

「本当に達成したいこと」が実現できるシンプルメソッド。やり方は簡単!ぶっ飛んだ目標を書いて、「10秒アクション」をつくる。ノートにこれだけ!「続かない」「やりたくない」「自信がない」もなくなる!嫌なことでもうまく向き合えて、納得感をもって行動できるから、「動ける頻度」も「充実感」も「自己肯定感」も上がる!トップモデルやオリンピック選手もその効果を実感!



目次

第1章 目標設定の仕方(気合いと努力だけでは先延ばしはなくならない;過去と今の延長線上の未来から抜け出そう ほか)

第2章 行動イノベーションノートで大革新(目標に向かって行動したくなる「行動イノベーションノート」;たった3分 行動イノベーションノートのはじめ方 ほか)

第3章 行動イノベーションノートの3つの実例(Mさんの場合(大手機器メーカー事務職、34歳・女性)

Hさんの場合(大手IT企業企画開発部門、29歳・男性) ほか)

第4章 飽きない!だれない!あきらめない!行動イノベーションノートを楽しく続ける工夫(10秒アクションはあれこれ考えすぎない;1週間続いたときの「ごほうび」をつくろう ほか)



#大平信孝 #大平_信孝 #本 #社会/一般



出版社 ‏ : ‎ 大和書房 (2017/6/21)

発売日 ‏ : ‎ 2017/6/21

言語 ‏ : ‎ 日本語

単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 208ページ

ISBN-10 ‏ : ‎ 4479795901
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