肩こり＆腰痛に効く本と５０過ぎからの筋トレ本です。



✪　肩こり＆腰痛に効く本はかなり本を参考にして体を動かした

　　本です。←ですので・・・使用感や本のくたびれ感はあります。

　　ですが！！コレはお勧めです。実践してみて下さい。効きます。

✪　５０過ぎからの筋トレの本は　自分が可能な限り（やれる）の

　　部分を参考に鍛える事をお勧めします

☆彡　健康第一・・体動かす・・・大事ですよ。お勧めです。



※　中古本扱いとして購入して下さい。